代谢相关脂肪性肝病，运动建议一览
The following article is from 医脉通肝脏科 Author 阿茵
代谢相关脂肪性肝病（MAFLD）是世界上最常见的慢性肝病之一，影响着全球近四分之一的成人，并与2型糖尿病、心血管疾病以及肝病进展等有关。2023年，澳大利亚体育与运动科学协会（Exercise and Sport Science Australia，ESSA）发布了运动在成人MAFLD管理中的作用立场声明，本文整理了ESSA对MAFLD患者的运动处方建议，以供参考。
表1 对MAFLD患者的运动处方建议
小结
MAFLD是一种十分普遍的慢性肝病，以肝脂肪变性为特征，并与心脏代谢和肝脏相关后遗症密切相关。MAFLD的管理以生活方式调整（运动和饮食调整）为主，运动在其中起着重要作用。大多数研究证据表明，每周进行至少150-240分钟中等强度有氧运动可减少肝脂肪变性约2-4%，且低至135分钟/周已被证明是有效的。
参考文献：Keating SE, Sabag A, Hallsworth K, et al. Exercise in the Management of Metabolic-Associated Fatty Liver Disease (MAFLD) in Adults: A Position Statement from Exercise and Sport Science Australia. Sports Med. 2023 Sep 11. doi: 10.1007/s40279-023-01918-w.
>>>直接点击阅读：
精彩回顾（点击查看）
❤ 脂肪肝，能使用补充营养品吗？❤ 妊娠期急性脂肪肝的管理，这9个问题你都清楚吗？❤《老年非酒精性脂肪性肝病慢病管理指南》发布！❤ 运动人群的心血管风险评估的筛查，中国专家共识这样说！❤ 科学延缓衰老，指南教你正确运动！